ダイエットに関する知識を増やせば改善点も見つけやすい？！

どうも、エリです

今日もありがとうございます！！！

今までのお話を聞いてどうですか？

何か1つでも変化がありましたか？

まず、始めに謝らないといけません…

『実践的じゃない 面白くない 』

そう感じた方ごめんなさい。その通りです。

これまで堅苦しい話ばかりしてきました

でも

" 知識が多い方と改善点も見つけやすい "

私が経験した上で感じたことです

あなたに合うダイエット法を見つける為にも

しっかり読んで、そして知ってください。

___ 本題にはいります ___

(太りにくく痩せやすい身体のつくり)

について前回お話しましたが

この 基礎代謝up は

理想的な身体を手に入れる為に必須です

その為にまずは正しく理解していきましょう！

この基礎代謝量は

男女ともに10代でピークに達し

その後は年齢とともに低下していく

若い頃って食べても食べても

簡単には太らなかったですよね？？

なぜか？

それは、成長期には身体の発育のため

多くのエネルギーを必要とするからです。

ですが

年齢を重ねても同じ量を食べていてたら

カロリーが消費せず、脂肪に変わって

蓄積されていくんです

あなたは

歳をとるたびに太っていく恐怖に

追われながら生きていたいですか？

そんなの誰だって嫌なはずです。

①健康的なライフスタイル

②食事改善

③適度な運動

この3つのことを心掛けることで

基礎代謝を高めることは可能ですので

一緒に基礎代謝upを目指しましょう。

まずは、自分のことを知ることから

始めます。

今すぐ【筋トレ学園】と

調べてください

今すぐです！！！

次回から実践的なことを

お話していきます

今日はこの辺で…

エリ