女性力upで痩せれる！？

どうも、エリです！

いつもありがとうございます。

早速お話していきますね。

今回のテーマは

【食べて痩せる】です！

これを見て、おぉ〜と食いついてますか？

（でも食べて痩せるって出来るの？）

そう疑問に思う方がほとんどでしょうか

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わたしは食べることが大好き！！！

でも、痩せるためにダイエット中…

食事制限して自分に甘えないために

食べた物をInstagramに載せてるの。

・炭水化物は太るから食べない

・毎食サラダもりもり

・お腹が空いたら飲み物で誤魔化す

___

こんな方いらっしゃいますね…

果たして

このやり方で痩せるのでしょうか？

答えは " ＮＯ " です。

ダイエットは継続することが大切！

無理して食事制限をしていると

効果は出ない、肌は荒れ不健康なる

最終的に落ち込むのはあなたです。

(あんな生活してて本当に痩せてるの？)

(ダイエット宣言したのに口だけじゃん)

見ている人にこんな風に思われます。

傷つきますね、嫌ですよね。

でも、挽回出来るチャンス！

この記事を読めば

ちゃんと結果が出てくる。

あなたはもう落ち込まなくてすみます。

(このやり方すごい！真似してみよう！)

見てくれる人に褒めてもらえます。

もしやフォロワーも増えるかも…

しっかり最後まで読んでください

では本題にはいります。

前回、からだを温めてくれる食材の

『陽性食品』についてお話をしました。

〇普段目にする食材から

   陽性食品を簡単に見分ける方法とは…

火をイメージしてください。

" 赤くて 温かい "と考えませんか？

赤、オレンジなどの暖色系の食べ物は

からだを温めてくれる作用がある。

こう覚えておいてください。

(陰性食品は食べちゃダメなの？！)

そうではありません。

からだを冷やす作用がある陰性食品も

火を通せば陽性食品に変わる。

調理法さえ気をつけていればOK。

陰性食品にも摂取したい栄養素を含んだ

食材がたくさんありますからね。

〜ここでお得情報！〜

からだを温めてくれるレシピを紹介します。

よし、今すぐメモ！

今回は

陽性食品の中の「人参」を使ってみました。

きのこはご存知の通りヘルシーで有名です。

ビタミンBはエネルギー代謝を助けてくれて

食物繊維も多く、便通を良くしてくれます。

玉ねぎには、血液サラサラだけではなく

女性は有難い紫外線から肌を守ってくれる

ケルセチンという抗酸化作用があるんです。

10分あれば簡単に出来ちゃう

時間が無い朝にもパッと作れる。

これであなたも料理上手に！！

女子力upですよ〜

きれいで料理上手で努力家…

そんなの男の人が放っておくわけない！

あなたにもそんな日が近づいてます。

一緒に頑張っていきましょう！！！

今日はこの辺で…

エリ